Stijn Bamps » fietsen

De goede kant op

Stijn Bamps — Fri, 12 Mar 2010 09:35:01 +0000

Vlak voor het eindejaar heb ik een paar wilde plannen voorgesteld. Het bier ligt nu te rijpen in de kelder, dus dat plan is al goed op weg om succesvol beëindigd te worden. Nu ben ik ook aan het trainen geslagen voor de Far Oer-eilanden, en het doet me plezier te vertellen dat alles zeer goed aan het verlopen is. Een paar weken geleden raakte ik geblesseerd aan mijn knie, maar er begint licht aan het einde van de tunnel te komen. Ik kan terug trainen, en de dag na de training is het pijngevoel al een pak minder dan een paar weken geleden. De morale zit dus terug goed.

Ik wil in die training verder gaan dan ik ooit ben geweest. Verantwoorder trainen, gezonder trainen vooral. Ik zit nu wekelijks in de fitness om mijn buik- en rugspieren te versterken, en mijn explosieve kracht te vergroten. Ik train meer op hartslag zodat ik af en toe, wanneer iedereen een tandje bijsteekt, de rol los om mijzelf niet in de prak te rijden (terwijl ik vroeger meedemarreerde en mezelf zo dood als een pier reed). Hierdoor kan ik de dagen daarna doortrainen terwijl anderen na die fietstochten moeten recupereren. Tegen mijn natuur in houd ik mezelf dus een beetje meer in toom.

En nu heb ik ook besloten om mij te laten coachen door iemand met verstand van zaken. Ik heb mijn Trainingpeaks-account gekoppeld aan een coach, nl. Cyclingcoach.be. Deze zal mijn trainingschema’s opmaken, specifiek gebaseerd op mijn doelen en mijn (beperkte) capaciteiten.

Vandaag staat er een medische check-up op het programma, en hopelijk kan ik volgende week een inspanningstest laten doen in TopsportABC in Leuven. Dan kunnen we nog beter toewerken naar de ronde van de Far Oer.

de koers

Stijn Bamps — Sat, 27 Feb 2010 09:49:13 +0000

De koers is één van de mooiste sporten. Fysiek één van de moeilijkste, en doorspekt met heroïek. En af en toe tref je mooie foto’s aan.

4800km intens geluk

Stijn Bamps — Sun, 17 Jan 2010 17:42:45 +0000

2512km van augustus 2009 tot nu. 2512km quality time. 2512km die van mij zijn en van de vrienden die meerijden. De tijd dat ik op mijn fiets zit is voor mij een ideale stressverminderaar. Bovendien is fietsen ook sociaal. Het biedt je de mogelijkheid om wat bij te praten met je fietsmakkers. En als ik eens alleen rijd is fietsen voor mij ook een ideale manier om alleen te zijn en aan zelfreflectie te doen. Kortom, je kan horen dat ik het graag doe.

Ik heb de laatste 5 maanden nog redelijk veel kunnen fietsen, en dat brengt mijn totaal van 2009 op 4800km. Net niet de 5000 die ik voor ogen had. Jammer.

De 4800km die ik gefietst heb in 2009 waren de beste tijdsbesteding van 2009 (samen de urenlange cafésessies met andere vrienden, alhoewel er nog bij moet worden gezegd dat de ritten meestal naadloos overgingen in cafésessies), maar 4800km is te weinig.

Daarom heb ik mezelf beloofd er in 2010 nog 2500km extra aan te breien. 7500km is het doel. En ik zal er alles aan doen om dat te bereiken.

Het zal nodig zijn als ik in de Far Oer ga fietsen.

Wish me luck!